Минтай, запеченный с овощами
Сегодня предлагаем вам рецепт приготовления запеченного с овощами минтая. Вкусно и полезно, ни грамма масла! Для приготовления потребуется:
Ингредиенты
- Минтай-3 шт.
- Большая луковица
- Большая морковь
- Сметана-3 ст.л.
- Соль-по вкусу
- Приправа для рыбы-по вкусу
- Свежая зелень
Способ приготовления
-
- Минтай очистить, нарезать кусками. Морковь нашинковать полосками, лук порезать мелким кубиком. Минтай натереть солью, специями и сметаной. В огнеупорную формы выложить половину овощей, затем уложить рыбу, сверху накрыть оставшимися овощами. Посыпать зеленью, посолить и немного полить сметаной. Запекать в духовке при температуре 200 С 20 минут. Подавать с рисом или картофелем.
Минтай, запеченный с овощами Видео доступно по ссылке:
Видео-рецепт
- Минтай очистить, нарезать кусками. Морковь нашинковать полосками, лук порезать мелким кубиком. Минтай натереть солью, специями и сметаной. В огнеупорную формы выложить половину овощей, затем уложить рыбу, сверху накрыть оставшимися овощами. Посыпать зеленью, посолить и немного полить сметаной. Запекать в духовке при температуре 200 С 20 минут. Подавать с рисом или картофелем.
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UC3Mkbmg8wUUa8VvmFKkhoNA?view_as=subscriber и получайте много новых, интересных и полезных рецептов!
√Наш сайт: http://пошаговыйрецепт.рф/
√Наша группа в одноклассниках: https://ok.ru/poshagovyyretsept
√Наша группа в ВК: https://vk.com/retseptsfoto
√Наша группа в facebook: https://www.facebook.com/groups/retseptsfoto/
√Мы в инстаграм: https://www.instagram.com/poshagovyiretsept/
Добавить в закладки