Рецепт смузи с черной смородиной
Смузи из черной смородины несомненно является очень полезным десертом, которым можно смело угощать не только взрослых, но и детей. Его также оценят сторонники правильного питания, так как в составе совсем нет сахара, его мы заменим полезным медом. Готовить смузи можно как из замороженной ягоды, так из из свежей. Как известно, черная смородина является почти рекордсменом по содержанию витамина С среди ягод российских садов и огородов. В 100 граммах содержится 300 миллиграмм витамина С. Поэтому в сочетании с апельсинами и медом это будет не только невообразимое лакомство, но и прекрасное средство, способное укрепить иммунитет и насытить организм нужными витаминами и микроэлементами, что очень актуально осенью, в сезон простуд. Как же приготовить смузи с черной смородиной, давайте разбираться.
Ингредиенты
- Черная смородина-2 стакана
- Апельсины-5 шт.
- Мед-по вкусу
- Кокосовая стружка-для подачи (1 ст.л.)
- Свежая мята
Способ приготовления
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UC3Mkbmg8wUUa8VvmFKkhoNA?view_as=subscriber и получайте много новых, интересных и полезных рецептов!
√Наш сайт: http://пошаговыйрецепт.рф/
√Наша группа в одноклассниках: https://ok.ru/poshagovyyretsept
√Наша группа в ВК: https://vk.com/retseptsfoto
√Наша группа в facebook: https://www.facebook.com/groups/retseptsfoto/
√Мы в инстаграм: https://www.instagram.com/poshagovyiretsept/